منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بيبى فيس

طفوله جوال مراه اغاني والكثير..........
 
الرئيسيةمجله بيبى فيسأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» NOMBZ: Night of a Million Billion Zombies لعبة لقتل مليون بليون وحش !!!
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:55 pm من طرف Yara

» اقوى العاب الاكشن والسرية :: Neuro Hunter :: بحجم 1.2 جيجا :: سيرفرات مباشرة
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:52 pm من طرف Yara

» صور في قمه الرومانسيه
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف منو

» صورة عاشق يحضن حبيبته >ممنوع دخول المراهقين
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:26 pm من طرف منو

» صورة تبكي من ينظر إليها......
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:18 pm من طرف منو

» لعبه رائعه StarDefender3
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالأحد مارس 27, 2011 3:34 pm من طرف booody

» تغطية أسبوع باريس للموضة : تشكيلة رائعة لزهير مراد ٢٠١١
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالجمعة فبراير 04, 2011 12:53 am من طرف همسات

» لأحلي المحجبات
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:42 am من طرف babyface

» تصميمات جديدة من الازياء المصرية للمحجبات
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:39 am من طرف babyface

» احواض....احواض جديدة...احواض انيقة2011 ....لعشاق احواض الحمام....احواض جديدة للحمام2011..
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 5:28 am من طرف elshamy20010


 

 اسباب فشل الرجيم فى الشتاء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا
مشرفه قسم
مشرفه قسم
سندريلا


انثى
عدد الرسائل : 1111
العمر : 41
اعلام الدول : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Female78
جنسك : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Doll10
الاوسمه : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء 1-tama10
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: اسباب فشل الرجيم فى الشتاء   اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالأحد فبراير 15, 2009 1:51 am

تواجه الكثير من السيدات مشكلة كبيرة في إنقاص الوزن في فصل الشتاء ، وحول هذه المشكلة المحيرة يشير الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية وعلاج الألم والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم إلى أن هناك أسباباً عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد في الشتاء .
ومن هذه الأسباب تأثر درجة حرارة الجسم بدرجة حرارة الجو مما يقلل من معدل حرق الدهون ‏,‏ وذلك لأن الجسم يحاول الحفاظ علي الطاقة المخزونة بداخله وعدم التفريط فيها كما أننا نأكل أكثر خلال الشتاء لبرودة الجو والرغبة في الإحساس بالدفء‏ .
ويذكر الدكتور شريف عزمي أن العرق في فصل الشتاء قليل ‏,‏ وهو في الوقت نفسه يمثل عنصراً مهماً في تقليل الوزن لذا فإن قلته تعد أيضاً عائقا أمام إنقاص الوزن حتي مع إتباع أي نظام غذائي‏ ,‏ كما أن الحركة القليلة في الشتاء نظراً لبرودة الجو تجعلنا أبعد ما يكون عن ممارسة الرياضة‏.‏

لذا فإن الدكتور شريف يري أن الحل في ممارسة الرياضة داخل المنزل بالمشي المتواصل مدة تتراوح بين‏20‏ و‏30‏ دقيقة مرتين يوميا قبل الإفطار والعشاء‏ ,‏ وصعود ونزول السلالم لمن لا تشكو من خشونة الركبتين ‏,‏ واللجوء إلي شرب السوائل الدافئة مثل الشوربة والقرفة والشاي الأخضر لما لها من خصائص وفوائد عديدة حيث تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة وتزيد معدل حرق الدهون بالجسم‏,‏ والاستعاضة عن وجبة العشاء بهذه السوائل‏.‏

وفي النهاية ، ينصح الدكتور شريف السيدات بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة والبطاطس والعيش والفاكهة خاصة مع وجبة العشاء‏.



أن شاء الله تستفيدوا Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
babyface
Admin
Admin
babyface


انثى
عدد الرسائل : 7122
العمر : 39
العمل/الترفيه : استاذه
اعلام الدول : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Male_e10
جنسك : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Leo_3510
الاوسمه : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء W4
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب فشل الرجيم فى الشتاء   اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس فبراير 19, 2009 5:29 am

اسباب فشل الرجيم فى الشتاء 12024211187409
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
همسات
Admin
Admin
همسات


انثى
عدد الرسائل : 6413
العمر : 36
الموقع : babyface2066.yoo7.com
العمل/الترفيه : خريجه
اعلام الدول : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Female78
جنسك : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء 71248782a55499cc
الاوسمه : اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Frasha
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب فشل الرجيم فى الشتاء   اسباب فشل الرجيم فى الشتاء Emptyالخميس مارس 05, 2009 9:42 am

اسباب فشل الرجيم فى الشتاء 090214012551snXy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
 
اسباب فشل الرجيم فى الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكثر 5 اكاذيب عن الرجيم والتغذيه
» اسباب تشقق الشفاه عند المرأه
» اسباب السب و الشتم عند الأطفال
» للرجل اسباب بتخليك تحمد ربك انك رجل
» كابات لفصل الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيبى فيس :: منتديات العامه :: المنتدى الطبى :: سمنه ونحافه-
انتقل الى: