منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بيبى فيس

طفوله جوال مراه اغاني والكثير..........
 
الرئيسيةمجله بيبى فيسأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» NOMBZ: Night of a Million Billion Zombies لعبة لقتل مليون بليون وحش !!!
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:55 pm من طرف Yara

» اقوى العاب الاكشن والسرية :: Neuro Hunter :: بحجم 1.2 جيجا :: سيرفرات مباشرة
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:52 pm من طرف Yara

» صور في قمه الرومانسيه
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف منو

» صورة عاشق يحضن حبيبته >ممنوع دخول المراهقين
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:26 pm من طرف منو

» صورة تبكي من ينظر إليها......
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:18 pm من طرف منو

» لعبه رائعه StarDefender3
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالأحد مارس 27, 2011 3:34 pm من طرف booody

» تغطية أسبوع باريس للموضة : تشكيلة رائعة لزهير مراد ٢٠١١
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالجمعة فبراير 04, 2011 12:53 am من طرف همسات

» لأحلي المحجبات
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:42 am من طرف babyface

» تصميمات جديدة من الازياء المصرية للمحجبات
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:39 am من طرف babyface

» احواض....احواض جديدة...احواض انيقة2011 ....لعشاق احواض الحمام....احواض جديدة للحمام2011..
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 5:28 am من طرف elshamy20010


 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
babyface
Admin
Admin
babyface


انثى
عدد الرسائل : 7122
العمر : 39
العمل/الترفيه : استاذه
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Male_e10
جنسك : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Leo_3510
الاوسمه : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! W4
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!!   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالجمعة مايو 01, 2009 8:44 pm

بسمله4

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! 6f4793d0a2

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! 52c51ac3ad




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .







اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .






اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .







اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .






اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .







وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
همسات
Admin
Admin
همسات


انثى
عدد الرسائل : 6413
العمر : 36
الموقع : babyface2066.yoo7.com
العمل/الترفيه : خريجه
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Female78
جنسك : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! 71248782a55499cc
الاوسمه : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Frasha
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!!   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!! Emptyالثلاثاء مايو 05, 2009 8:39 am

geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام ؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
» صور تحذيرية حول مضار التدخين على علب السجائر الإنجليزية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيبى فيس :: منتديات العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: