منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 

منتديات بيبى فيس

طفوله جوال مراه اغاني والكثير..........
 
الرئيسيةمجله بيبى فيساليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» NOMBZ: Night of a Million Billion Zombies لعبة لقتل مليون بليون وحش !!!
الخميس فبراير 23, 2012 9:55 pm من طرف Yara

» اقوى العاب الاكشن والسرية :: Neuro Hunter :: بحجم 1.2 جيجا :: سيرفرات مباشرة
الخميس فبراير 23, 2012 9:52 pm من طرف Yara

» صور في قمه الرومانسيه
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف منو

» صورة عاشق يحضن حبيبته >ممنوع دخول المراهقين
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:26 pm من طرف منو

» صورة تبكي من ينظر إليها......
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:18 pm من طرف منو

» لعبه رائعه StarDefender3
الأحد مارس 27, 2011 3:34 pm من طرف booody

» تغطية أسبوع باريس للموضة : تشكيلة رائعة لزهير مراد ٢٠١١
الجمعة فبراير 04, 2011 12:53 am من طرف همسات

» لأحلي المحجبات
الخميس يناير 27, 2011 5:42 am من طرف babyface

» تصميمات جديدة من الازياء المصرية للمحجبات
الخميس يناير 27, 2011 5:39 am من طرف babyface

» احواض....احواض جديدة...احواض انيقة2011 ....لعشاق احواض الحمام....احواض جديدة للحمام2011..
الأربعاء يناير 26, 2011 5:28 am من طرف elshamy20010


شاطر | 
 

 نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
babyface
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 7122
العمر : 33
العمل/الترفيه : استاذه
اعلام الدول :
جنسك :
الاوسمه :
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد)   الإثنين يوليو 20, 2009 8:46 am

نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد

نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد )

--------------------------------------------------------------------------------

اليوم الاول :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : ربع دجاجه مشويه + سلطه ( كرفس طماطم خيار )

السحور : اربع ملاعق رز او مكرونه ولو قدرتي تسغني عنهم وتستبدليهم بطبق سلطه يكون أفضل + شريحة لحمه مشويه

اليوم الثاني :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : تفاحه + برتقاله تقطع قطع صغيره وتتاكل ببطء شديد

السحور : طبق سلطه ( كرفس طماطم خيار ) + شريحة لحمه مشويه

اليوم الثالث :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : سلطه + شريحة لحمه مشويه

السحور : سمك مشوي أو تونه بالماء والملح ومصفاه جيداً + 4 ملاعق رز او طبق سلطه

اليوم الرابع :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح خضار مسلوقه كوسا او بزاليا او جزر ممكن بصل وطماطم بس اهم شي يكون مسلوق ممكن تضيفي صدر دجاجه بس بعد ماتسلقيه

السحور : 4 ملاعق مكرونه او رز ويستحسن تستبدليهم بسلطه + شريحة لحمه مشويه

اليوم الخامس :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : سمك مشوي او تونه + سلطه

السحور : شريحة لحمه مشويه او ربع دجاجه + سلطه

اليوم السادس :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : 4 ملاعق مكرونه او طبق سلطه + شريحة لحمه مشويه

السحور : شريحة لحمه مشويه او ربع دجاجه + كرفس

اليوم السابع :
الإفطار : كوب عصير برتقال
بعد صلاة التراويح : حبة تفاح وحبة برتقال تقطع قطع صغيره وتتاكل ببطء شديد

السحور شريحة لحمه مشويه + سلطه


ملاحظه مهمه : إضافة اوراق السبانخ على السلطه وهي نيئه مفيده جداً

تمنياتي لكن بأجسام ممشوقه وكل عام وانتم بخير

------------------------
[center
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://babyface2066.yoo7.com
همسات
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6413
العمر : 30
الموقع : babyface2066.yoo7.com
العمل/الترفيه : خريجه
اعلام الدول :
جنسك :
الاوسمه :
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد)   السبت أغسطس 01, 2009 9:01 am

هجرب واقولك النتيجه بعد رمضان
وربنا يستر 

------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://babyface2066.yoo7.com
 
نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيبى فيس :: منتديات العامه :: المنتدى الطبى :: سمنه ونحافه-
انتقل الى: