منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 

منتديات بيبى فيس

طفوله جوال مراه اغاني والكثير..........
 
الرئيسيةمجله بيبى فيساليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» NOMBZ: Night of a Million Billion Zombies لعبة لقتل مليون بليون وحش !!!
الخميس فبراير 23, 2012 9:55 pm من طرف Yara

» اقوى العاب الاكشن والسرية :: Neuro Hunter :: بحجم 1.2 جيجا :: سيرفرات مباشرة
الخميس فبراير 23, 2012 9:52 pm من طرف Yara

» صور في قمه الرومانسيه
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف منو

» صورة عاشق يحضن حبيبته >ممنوع دخول المراهقين
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:26 pm من طرف منو

» صورة تبكي من ينظر إليها......
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:18 pm من طرف منو

» لعبه رائعه StarDefender3
الأحد مارس 27, 2011 3:34 pm من طرف booody

» تغطية أسبوع باريس للموضة : تشكيلة رائعة لزهير مراد ٢٠١١
الجمعة فبراير 04, 2011 12:53 am من طرف همسات

» لأحلي المحجبات
الخميس يناير 27, 2011 5:42 am من طرف babyface

» تصميمات جديدة من الازياء المصرية للمحجبات
الخميس يناير 27, 2011 5:39 am من طرف babyface

» احواض....احواض جديدة...احواض انيقة2011 ....لعشاق احواض الحمام....احواض جديدة للحمام2011..
الأربعاء يناير 26, 2011 5:28 am من طرف elshamy20010


شاطر | 
 

 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
babyface
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 7122
العمر : 32
العمل/الترفيه : استاذه
اعلام الدول :
جنسك :
الاوسمه :
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة   الجمعة يناير 22, 2010 6:02 am













بسم الله الرحمن الرحيم



اقدم لكم هذه التمارين المميزه السويديه للرجال وفيها حركات صعبه وتحتاج الى جهد ولياقه وعزيمه




Upper Region




Standard push-up










Uneven pushup








من الأمام








Elbow pushup










Table pushup






Wide arm pushup






Dip








Decline pushup










Walking pushup










Hindu pushup












Diver bomb pushup






Triangle pushup






Finger tip pushup








Clap pushup






Hand stand pushup






One armed pushup








تمارين المنطقة السفلية




Lower Region






Mountain climbers








Grass hoppers








Hindu squat










Lunging plyo-drill








One-legged squat










تمارين منطقة الوسط




Mid Region




Crunch - standar








Oblique crunch








Straight legged sit-up






Legs out crunch








Fludder kicks






Elbow twist






V-up












تمارين لمناطق متنوعة


Miscellaneous Region




Bicycle






Bear walk










Crab walk










Horse pushup






Bridge






Pyramid






Bridge Pushup










X-Pushup[/size]








Stretch Pushup








Spider crawl






------------------------
[center
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://babyface2066.yoo7.com
همسات
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6413
العمر : 29
الموقع : babyface2066.yoo7.com
العمل/الترفيه : خريجه
اعلام الدول :
جنسك :
الاوسمه :
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة   الثلاثاء يناير 26, 2010 4:09 am


------------------------




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://babyface2066.yoo7.com
elshamy20010
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 492
العمر : 30
اعلام الدول :
جنسك :
الاوسمه :
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة   الأربعاء يناير 27, 2010 6:34 am

مشكوووووره علي المجهود ده يابيبي

تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيبى فيس :: قسم الاسره (حواء وادم واطفالنا) :: ركن ادم واحتياجاته-
انتقل الى: