منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
  السلام عليكم 

عزيزى الزائر يرجى التشرف بالدخول الى المنتدى وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى يسعدنا انضمامك للمنتدى
  مع تحيات   

اداره منتدى بيبى فيس 
منتديات بيبى فيس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بيبى فيس

طفوله جوال مراه اغاني والكثير..........
 
الرئيسيةمجله بيبى فيسأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» NOMBZ: Night of a Million Billion Zombies لعبة لقتل مليون بليون وحش !!!
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:55 pm من طرف Yara

» اقوى العاب الاكشن والسرية :: Neuro Hunter :: بحجم 1.2 جيجا :: سيرفرات مباشرة
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالخميس فبراير 23, 2012 9:52 pm من طرف Yara

» صور في قمه الرومانسيه
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف منو

» صورة عاشق يحضن حبيبته >ممنوع دخول المراهقين
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:26 pm من طرف منو

» صورة تبكي من ينظر إليها......
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:18 pm من طرف منو

» لعبه رائعه StarDefender3
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالأحد مارس 27, 2011 3:34 pm من طرف booody

» تغطية أسبوع باريس للموضة : تشكيلة رائعة لزهير مراد ٢٠١١
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالجمعة فبراير 04, 2011 12:53 am من طرف همسات

» لأحلي المحجبات
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:42 am من طرف babyface

» تصميمات جديدة من الازياء المصرية للمحجبات
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:39 am من طرف babyface

» احواض....احواض جديدة...احواض انيقة2011 ....لعشاق احواض الحمام....احواض جديدة للحمام2011..
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 5:28 am من طرف elshamy20010


 

 ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسات
Admin
Admin
همسات


انثى
عدد الرسائل : 6413
العمر : 36
الموقع : babyface2066.yoo7.com
العمل/الترفيه : خريجه
اعلام الدول : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Female78
جنسك : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . 71248782a55499cc
الاوسمه : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Frasha
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .   ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 12:10 am

[center]ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .
مقدمة برنامج رجيم الماء :إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.
ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه.. أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..
يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

اليوم الأول:

الإفطار:

- كوب ماء دافئ على الريق.

بعد ساعة:

- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

- ثمرة فاكهة.

العشاء:

- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.

اليوم الثاني:

الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.

الغداء:

- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

- كوب عصير برتقال.

العشاء:

- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:

الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- قطعة توست ريجيم.
- 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بثلاث ساعات:

- كوب ماء دافئ.

العشاء:
- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست ريجيم.

اليوم الرابع:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

الغداء:

- 2 كوب ما دافئ.

بعد ساعة:

- شوربة سمك.
- طبق سلطة خضراء.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز.

العشاء:

- كوب ماء دافئ.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

اليوم الخامس:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
- كوب شاي باللبن بدون سكر.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3 قطع لحم مشوية.

العشاء:

- 2 كوب ماء دافئ.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.

اليوم السادس:

الإفطار:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق سلطة خضراء.
- 4 قطع كبد مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبن خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.

اليوم السابع:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- 3 سمكات مشوية.
ملاعق أرز أو مكرونة.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف بلدي.

العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- ثمرة برتقال متوسطة الحجم.
- كوب زبادي منزوع الدسم.

اليوم الثامن:

الإفطار:

- 4 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- ربع رغيف بلدي.
الغداء:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.
- 3 قطع لحم مشوية.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- كوب لبن منزوع الدسم.

- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب


نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
سندريلا
مشرفه قسم
مشرفه قسم
سندريلا


انثى
عدد الرسائل : 1111
العمر : 41
اعلام الدول : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Female78
جنسك : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Doll10
الاوسمه : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . 1-tama10
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .   ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 4:19 am

scratch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
babyface
Admin
Admin
babyface


انثى
عدد الرسائل : 7122
العمر : 39
العمل/الترفيه : استاذه
اعلام الدول : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Male_e10
جنسك : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Leo_3510
الاوسمه : ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . W4
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .   ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 4:26 am

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى . 291
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babyface2066.yoo7.com
 
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً بإذن الله تعالى .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة حديثة تساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم
» فيتامين " د " يخلصكِ من الوزن الزائد
» عشاب عالج بها النبي ( صلى الله عليه وسلم ) إنقاص الوزن - البشرة - الشعر !
» ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم ..!!!
» خاص للبنات فقط لازالة الشعر الزائد ووقف نموة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيبى فيس :: منتديات العامه :: المنتدى الطبى :: سمنه ونحافه-
انتقل الى: