نظيف الأسنان , طريقة الحفاط على الاسنان حافظي على اسنانك نظيفة و بيضاء

تنظيف الأسنان 2011 , طريقة الحفاط على الاسنان حافظي على اسنانك نظيفة و بيضاء تنظيف الأسنان , طريقة الحفاط على الاسنان حافظي على اسنانك نظيفة و بيضاء

يتفق معظم اطباء الأسنان على تقنية تنظيف الأسنان تعتبر الأهم اجل اهممن فرشاة الأسنان,ومعجون الأسنان,وللحفاظ على اسنانك نظيفة و بيضاء يجب عليك تتبع هذه النصائح:
1-تقنية التنظيف:
-اطبقي فمك بحيث ترين صفي الأسنان معا,ضعي معجون الأسنان كاف على الفرشاة وابدئي بفرك الأسنان فوق وتحت.
-ادخلي الفرشاة في زاوية الفم لتصل الأضراس الخلفية.
-افتحي فمك وافركي سطوح الأسنان جيدا.
-ثبتي الفرشاة على المكان الذي يتجمع فيه البلاك خلف الأسنان الأمامية ونظفي من الداخل الى الخارج.
-بعد ان تنتهي,املئي الكوب بماء دافي وقليل من الملح,وتمضمضي بالماء ثم ابصقيها خارجا.
-واخيرا تناولي قطعة من العلكة الخالية من السكر لتمنحك شعورا منعشا.
ملاحظة:اغسلي وجهك بعدتنظيف اسنانك,حتى لا يبقى اثرلمعجون الأسنان على حواف الفم,فيتسب التهابها اوجفافها.
2-نوع فرشاة الأسنان:
يجب ان تكون فرشاة الأسنان ذات شعر قصير مخلوطة بين خشنة و ناعمة,تتراكم اغلب بقايا الطعام خلف الأسنان ألأمامية,وعلى السطوح الجانبية لللأضراس ولتنظيفها فأنت بحاجة الى فرشاة اسنان ذات رأس صغير و شعر قصير.
3-وقت التنظيف:
-بعد دراسات مستفيضية تبين ان عدد مرات غسل الأسنان يجب ان تكون مريان في اليوم-قبل النوم وبعد الأفطار.
تقول التقارير بأن اغلب النشاط الجرثومي يحدث اثناء الليل .لذلك فان تنظيف الأسنان في المساء مهم جداا لأنه لا يترك غداء للبكتيريا لتنمو عليه.بينما تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار يمنع تراكم الغداء عليها ويحرمالبكتيريا من فطورها.
-افكار منزلية لتبييض الأسنان:
1-امزجي ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح اصنعي معجون وافركي به المناطق الصفراء على الأسنان.
2-استخدمي قشر البرتقال الأبيض لفرك اسنانك والحصول على اسنان لامعة.
3-امزجي نصف ملعقة من بايكربونات الصودا مع قليل من الماء وافركي اسنانك بها.
4-امزجي مسحوق اوراق الغار مع قشر البرتقال المجفف لعمل معجون اسنان رائع.
واتمنى الأخد بهذه النصائح وشكرااااااااا

مشكوره يابيبي